Yinyoga

Slappna av på djupet med yinyoga. Yinyoga är en lugn yogaform som alla, oavsett tidigare erfarenhet, kan utföra. Den är också ett perfekt komplement till annan fysisk aktivitet såsom löpning, styrketräning och mer dynamiska yogaformer som t.ex. Ashtangayoga.

I yinyogan fokuserar vi framförallt på bindväven kring höft, lår, bäcken och nedre delen av ryggen. Den utförs liggande eller sittande med avslappnade muskler och under en längre tid, 3-5 minuter i varje position. Yinyogan är därför också en övning i medveten närvaro där vi riktar uppmärksamheten inåt och lägger fokus på och omfamna det som pågår för stunden.

Drop-in:

Tid:  Torsdagar 19.00-20.00 

Yinyoga & Pranayama:
Måndagar 12.20-13.20
Onsdagar 11.15-12.15

Lärare: Bodil Dahlqvist Johansson

10-kort kvällar (1-timmesklasser)

1.500,00 krKöp

10-kort dagtid

1.200,00 krKöp