Pranayama är yogiska andningsövningar vars syfte är att ge energi och att lugn.
Prana i det här fallet betyder andetag och ayama betyder att pausa andetagen.
När vi övar Pranayama lär vi oss kontrollera och så småningom pausa andetagen.
Det finns flera olika sorters andningsövningar som alla har olika effekt på kroppen och nervsystemet.
Gradvis och i din egen takt övar du på att göra andetagen djupare och effektivare.
Pranayama är även en övning i att lugna sinnet.

I skriften Yoga sutras, där den vise mannan Patanjali beskriver vad yoga är för något är Pranayama den fjärde delen av åtta.
Vi utgår från Pranayama som den lärs ut på Kaivalyadhama Yoga Institute i Lonavla, Indien.