Ashtangayoga

Ashtangayoga är en fysisk yogaform där du blir varm och svettas.
Med Ashtangayoga får du en fysisk och mental utmaning där andning fokus, styrka och smidighet är lika viktiga. Genom regelbundet utövande lär du känna din kropp och dig själv bättre, blir starkare, rörligare och mer fokuserad. Under fliken Ashtangayoga hittar du mer information.
Om du vill börja med Ashtangayoga gör du det enklast genom att gå en helgkurs.

Drop-in:

Tid:
Måndagar 11.15-12.15 Ledd klass för alla nivåer
17.20-19.00 Self practice
Tisdagar 06.00-07.30 Self practice (öppen klass, ingen lärare assisterar)
17.20-18.50 Ledd klass (förkunskaper krävs) 
Torsdagar 11.15-12.15 Ledd klass för alla nivåer
17.20-18.50 Ledd klass (förkunskaper krävs)
Fredagar 17.00-18.30 Self practice
Lördagar 08.00-09.40 Ledd klass (förkunskaper krävs)

Kursstart: 8 januari 2021
Lärare: Bodil Dahlqvist Johansson/Birgitta Kjellin

Kvällar & helger

1.800,00 krKöp


Dagtid

1.200,00 krKöp

Helgkurs Ashtangayoga för nybörjare 8-9 maj

Den här kursen vänder sig till dig som är nybörjare i Ashtangayoga eller som vill repetera dina grundkunskaper. Vi går igenom Ashtangayogans grundläggande tekniker som andning, kroppslås och blickfokusering. Vi lägger mycket vikt på solhälsningar och de stående ställningarna samt en kortare avslutande sekvens.
Kursen ges både på studion (6 platser) och online.

Lördag 8/5 10.00-12.00
Söndag 9/5 8.00-10.00
Lärare: Bodil Dahlqvist Johansson

450,00 krKöp

Helgkurs Ashtangayoga fortsättning
(nya datum kommer inom kort)

En helg för dig som har gått grundkursen eller har motsvarande kunskaper.
Under helgen har vi fokus på de sittande rörelserna till Navasana och gör en längre avslutande sekvens samt förbereder för våra Self practiceklasser.
Kursen ges både på studion (6 platser) och online.

Fredag
Lördag
Söndag
Lärare: Bodil Dahlqvist Johansson

600,00 krKöp