Ashtangayoga

Ashtangayoga är en fysisk yogaform där du blir varm och svettas.
Med Ashtangayoga får du en fysisk och mental utmaning där andning fokus, styrka och smidighet är lika viktiga. Genom regelbundet utövande lär du känna din kropp och dig själv bättre, blir starkare, rörligare och mer fokuserad. Under fliken Ashtangayoga hittar du mer information.
Om du vill börja med Ashtangayoga gör du det enklast genom att gå en helgkurs.

Drop-in:

Tid:
Måndagar 11.15-12.15 Ledd klass för alla nivåer
Måndagar 17.20-19.00 Self practice
Tisdagar 06.00-07.30 Self practice
Tisdagar 17.20-18.50 Ledd klass (förkunskaper krävs) 
Torsdagar 17.20-18.50 Ledd klass/self practice (vi leder alla stående
ställningar sedan self practice för dem som vill) Fredagar 17.00-18.30 Self practice
Lördagar 08.00-09.40 Ledd klass (förkunskaper krävs)

Kursstart: 17 augusti 2020
Lärare: Bodil Dahlqvist Johansson/Birgitta Kjellin

Kvällar & helger

1.800,00 krKöp


Dagtid

1.200,00 krKöp

Helgkurs Ashtangayoga för nybörjare 28-29 november

Den här kursen vänder sig till dig som är nybörjare i Ashtangayoga eller som vill repetera dina grundkunskaper. Vi går igenom Ashtangayogans grundläggande tekniker som andning, kroppslås och blickfokusering. Vi lägger mycket vikt på solhälsningar och går igenom de första stående rörelserna samt en kortare avslutande sekvens.

Lördag 28/11 12.15-14.45
Söndag 29/11 10.15-12.15
Lärare: Bodil Dahlqvist Johansson

600,00 krKöp

Helgkurs Ashtangayoga fortsättning 28-29 november

En helg för dig som har gått grundkursen eller har motsvarande kunskaper.
Under helgen har vi fokus på de sittande rörelserna till Navasana och gör en längre avslutande sekvens samt förbereder för våra Self practiceklasser.

Lördag 28/11 9.45-11.45
Söndag 29/11 8.00-10.30
Lärare: Bodil Dahlqvist Johansson

600,00 krKöp

Ashtangayoga fördjupning 4-6 december

Det här är en helg för dig som vill fördjupa dina kunskaper i Ashtangayoga och för dig som vill komma igång med din self practice. Frukost ingår lördag och söndag.

Fredag 4/12 kl 17.00-18.30 Self practice
Lördag 5/12 kl 8.00-12.00 Self practice, frukost & workshop
Söndag 6/12 kl 8.00-12.00 Self practice, frukost & workshop
Lärare: Bodil Dahlqvist Johansson

900,00 krKöp