Ashtangayoga

Ashtangayoga är en fysisk yogaform där du blir varm och svettas.
Med Ashtangayoga får du en fysisk och mental utmaning där andning fokus, styrka och smidighet är lika viktiga. Genom regelbundet utövande lär du känna din kropp och dig själv bättre, blir starkare, rörligare och mer fokuserad. Under fliken Ashtangayoga hittar du mer information.
Om du vill börja med Ashtangayoga gör du det enklast genom att gå en helgkurs.

Helgkurs Ashtangayoga fortsättning (nya datum kommer)

En helg för dig som har gått grundkursen eller har motsvarande kunskaper.
Under helgen har vi fokus på de sittande rörelserna till Navasana och gör en längre avslutande sekvens samt förbereder för våra Mysoreklasser.
Fredag kl 17.15-18.30
Lördag 10.00-12.00
Söndag 8.00-10.00
Lärare: Bodil Dahlqvist Johansson

600,00 krKöp

Helgkurs Ashtangayoga för nybörjare (nya datum kommer)

Den här kursen vänder sig till dig som är nybörjare i Ashtangayoga eller som vill repetera dina grundkunskaper. Vi går igenom Ashtangayogans grundläggande tekniker som andning, kroppslås och blickfokusering. Vi lägger mycket vikt på solhälsningar och går igenom de första stående rörelserna samt en kortare avslutande sekvens.

Fredag 17.15-18.30
Lördag 11.15-13.15
Söndag 8.00-10.00
Lärare: Bodil Dahlqvist Johansson

600,00 krKöp