Ashtangayoga

Ashtangayoga är en fysisk yogaform där du blir varm och svettas.
Med Ashtangayoga får du en fysisk och mental utmaning där andning fokus, styrka och smidighet är lika viktiga. Genom regelbundet utövande lär du känna din kropp och dig själv bättre, blir starkare, rörligare och mer fokuserad. Under fliken Ashtangayoga hittar du mer information.
Om du vill börja med Ashtangayoga gör du det enklast genom att gå en helgkurs.

Drop-in:

Tid:
Måndagar 11.15-12.15 Ledd klass för alla nivåer
17.20-19.00 Self practice
Tisdagar 06.00-07.30 Self practice (öppen klass, ingen lärare assisterar)
17.20-18.50 Ledd klass (förkunskaper krävs) 
Torsdagar 11.15-12.15 Ledd klass för alla nivåer
17.20-18.50 Ledd klass/self practice (vi leder alla stående
ställningar sedan self practice för dem som vill)
Fredagar 17.00-18.30 Self practice
Lördagar 08.00-09.40 Ledd klass (förkunskaper krävs)

Kursstart: 8 januari 2021
Lärare: Bodil Dahlqvist Johansson/Birgitta Kjellin

Kvällar & helger

1.800,00 krKöp


Dagtid

1.200,00 krKöp

Helgkurs Ashtangayoga för nybörjare 16-17 januari

Den här kursen vänder sig till dig som är nybörjare i Ashtangayoga eller som vill repetera dina grundkunskaper. Vi går igenom Ashtangayogans grundläggande tekniker som andning, kroppslås och blickfokusering. Vi lägger mycket vikt på solhälsningar och går igenom de första stående rörelserna samt en kortare avslutande sekvens.

Lördag 16/1 10.30-12.30
Söndag 17/1 8.00-10.00
Lärare: Bodil Dahlqvist Johansson

600,00 krKöp

Helgkurs Ashtangayoga fortsättning (datum för våren 2021 kommer inom kort)

En helg för dig som har gått grundkursen eller har motsvarande kunskaper.
Under helgen har vi fokus på de sittande rörelserna till Navasana och gör en längre avslutande sekvens samt förbereder för våra Self practiceklasser.

Lördag 9.45-12.00
Söndag 8:00-10.30
Lärare: Bodil Dahlqvist Johansson

600,00 krKöp