Aktuellt
Här under Aktuellt hittar du viktig och aktuell information. Om vi har stängt eller speciella öppettider vid något tillfälle hittar du det här. Du hittar också aktuella kursstarter och workshops.
Vi förlänger våra prova på veckor även till vecka 50
På alla klasserna ger vi grundliga och tydliga instruktioner så att alla kan hänga med.
Du behöver ingen erfarenhet för att delta.
Följande klasser kan du prova dagtid:
Måndag
10.00-11.00 Mjukyoga sittande (endast sittande och liggande ställningar)
11.15-12.15 Mjukyoga stående (liggande, sittande och stående ställningar)
12.20-13.20 Yoga och Pranayama (yogiska andningsträning för förbättrad andning)
Tisdag
10.00-11.00 Mjukyoga stående (få platser)
11.15-12.15 Yoga och Pranayama
12.20-13.20 Ashtangalunch (en lite mer fysisk klass)
På kvällstid kan du prova:
Tisdag
17.20-18.50 Ashtangayoga
19.00-20.00 Pranayama
Torsdag
17.20-18.50 Ashtangayoga
19.00-20.00 Yinyoga
Det är gratis att prova på och du anmäler via Bokadirekt eller genom att mejla info@vayu.se eller sms:a/ringa till 0722-227212.
Hör gärna av dig om du har några frågor och varmt välkommen!
Workshop Ashtangayogans grunder 13 januari 2024
Ashtangayoga kan beskrivas som en meditation i rörelse där andetag och rörelse förenas på ett förutbestämt sätt (i en specifik ordning).
Det huvudsakliga målet med yoga är att få sinnet att bli lugnt och stilla. Det har därför ingen betydelse hur rörlig eller stark du är, utan du får utgå ifrån dina egna förutsättningar och utvecklas därifrån.
Det här är en workshop för dig som är nybörjare eller vill lära dig grunderna i Ashtangayoga. Vi går igenom filosofin som ligger till grund för Ashtangayogan. Du får lära dig de olika delarna i utövandet; andningen, de fysiska positionerna, vinyasa (synkronisering mellan andetag och rörelse), drishti (fokusering) och bandhas (kroppslås).
Under den här workshopen går vi igenom de stående positionerna i Ashtangayogans första serie. Serien har till uppgift att rensa ur kroppen, ge kroppen energi och lugna sinnet.
Lördag 13/1 10.15-13.15
Lärare: Bodil Dahlqvist Johansson
400,00 krKöp
Workshop: Pranayama – yogiska andningsövningar
14 januari 2024
En workshop för dig som vill lära dig att andas bättre.
Med utgångspunkt från traditionell indisk yogafilosofi lär ni er övningar som gör andetagen djupare och mer effektiva.
Medvetna andetag kan hjälpa till vid stress och även för att fördjupa andetagen så att fysisk aktivitet blir enklare och mer effektiv.
Vi lär ut traditionell pranayama som den lärs ut vid Kaivalyadhama Institute i Lonavala i Indien.
Söndag 14/1 10.00-12.00
Lärare: Bodil Dahlqvist Johansson
400,00 krKöp
Workshop Ashtangayoga Fortsättning 20 januari 2024
En workshop för dig som redan kan grunderna i Ashtangayoga.
Under den här workshopen går vi igenom grundstenarna och tekniken i hälften av de sittande ställningarna i Ashtangayogan första serie. Du får individuella alternativ för att kunna utöva de sittande ställningarna att säkert och effektivt sätt utifrån dina egna förutsättningar.
Du behöver kunna de stående ställningarna som föregår de sittande för att delta på den här workshopen.
Efter workshopen kan du delta på alla klasser som finns på vårt schema.
Lördag 20/1 10.15-13.15
Lärare: Bodil Dahlqvist Johansson
400,00 krKöp
Varmt välkomna!
Titta in till oss i klippen nedan!
Här kan du se några klipp när Susanne Norell som har mässan “Lev ditt liv fullt ut” var här och besökte oss.
Hennes övriga besök hittar du på Youtube: levlivet_fulltu