Här under Aktuellt hittar du viktig och aktuell information. Om vi har stängt eller speciella öppettider vid något tillfälle hittar du det här. Du hittar också aktuella kursstarter och workshops.

Schema under Höstlovet vecka 44

Måndag 27/10
10.00-11.00 Mjukyoga sittande
17.20-18.20 Mjukyoga stående
18.30-20.00 Ashtangayoga ledd klass, Nivå 2

Tisdag 28/10
17.20-18.50 Ashtangayoga ledd klass, Nivå 2
19.00-20.00 Pranayama (andningsövningar)

Onsdag 29/10
10.00-11.00 Mjukyoga stående

Vi önskar er ett trevligt höstlov och varmt välkomna!

Ashtangayoga för nybörjare

Intensivkurs Ashtangayoga 14-15 november

Det här är en kurs för dig som vill lära dig yoga från grunden.
Under helgen får du grundläggande kunskaper för att din yoga ska bli långsiktig och effektiv utifrån dina egna förutsättningar.

Ashtangayoga är en dynamisk och fysiskt utmanande yogaform där kroppen blir starkare och rörligare.
Samtidigt är det ett verktyg för att hitta ett inre lugn och stillhet.

I Ashtangayoga används vinyasa, som innebär att rörelser och medvetna andetag följs åt. Detta tillsammans med olika fokuseringspunkter för ögonen gör att man även övar på att förbättra koncentrationen och stilla alla tankar som far runt i huvudet en stund.

Efter kursen kan du delta på våra self practice-klasser och på Ashtanga Nivå 2.

Du behöver ingen tidigare erfarenhet för att delta.

I kursavgiften ingår även deltagande under våra klasser under vecka 47.

Fredag 14/11 kl 17.00-19.00
Lördag 15/11 kl 14.00-16.00
Lärare: Bodil Dahlqvist Johansson
Pris: 550 kr

Anmälan kan du göra här.

Varmt välkommen!

Ashtangayoga för nybörjare tisdagar 19.00-20.15 (6 ggr)

För dig som hellre vill gå en veckokurs kommer vi att ha en kurs för nybörjare på vid 6 tillfällen med start 23 september.
Priset är 1080 kr.

Du kan skicka din intresseanmälan eller ställa frågor om kursen här.

Varmt välkommen!

Traumaanpassad yoga (TAY) för män

I gruppen möts vi för att läka. Vi möts som jämlikar och bygger trygghet tillsammans under den timmen vi ses. Vi startar varje tillfälle med yoga och avslutar med ett gruppsamtal där man delar och deltar om och när man känner sig trygg. Intentionen är att finna en inre trygghet och bli fri sitt inre fängelse genom att möta sig själv med medkänsla.

Gruppen leds av Fredrik Wretman som är Compassionate inquiry practitioner och under utbildning i Traumaanpassad yoga och handleds av Josefin Wikström som är grundare av Traumaanpassad yoga, TAY, Sverige.

Kontakta gärna Fredrik om du har frågor om den här klassen.
fredrik.wretman@konciensia.se