Här under Aktuellt hittar du viktig och aktuell information. Om vi har stängt eller speciella öppettider vid något tillfälle hittar du det här. Du hittar också aktuella kursstarter och workshops.

Schemaändringar pga utbildning.

Vecka 14
Måndag 31/3
10.00-11.00 Mjukyoga sittande, Alla nivåer
11.15-12.15 Mjukyoga stående, Alla nivåer
17.20-18.50 Ashtangayoga Self practice, Nivå 2
19.00-20.15 Ashtangayoga, Nivå 1 (nybörjare)

Tisdag 1/4
17.20-18.50 Ashtangayoga ledd klass, Nivå 2
19.00-20.00 Pranayama (andningsträning), Alla nivåer

Onsdag 2/4
17.20-18.50 Ashtangayoga Ledd klass, Nivå 2

Lördag 5/4
7.30-9.10 Ashtangayoga Ledd klass, Nivå 3
9.15-10.15 Pranayama (andningsträning), Alla nivåer

Vecka 15
Ashtangaklassen på torsdagen 10/3 flyttar till onsdagen 9/3 samma tid 17.20-18.50.

Varmt välkomna!

Intensivkurs Ashtangayoga för nybörjare 7-9 mars

Det här är en kurs för dig som vill lära dig yoga från grunden.
Under helgen får du grundläggande kunskaper för att din yoga ska bli långsiktig och effektiv utifrån dina egna förutsättningar.

Ashtangayoga är en dynamisk och fysiskt utmanande yogaform där kroppen blir starkare och rörligare.
Samtidigt är det ett verktyg för att hitta ett inre lugn och stillhet.

I Ashtangayoga används vinyasa, som innebär att rörelser och medvetna andetag följs åt. Detta tillsammans med olika fokuseringspunkter för ögonen gör att man även övar på att förbättra koncentrationen och stilla alla tankar som far runt i huvudet en stund.

Efter kursen kan du delta på våra self practice-klasser och på Ashtanga Nivå 1 och 2.

Du behöver ingen tidigare erfarenhet för att delta.

I kursavgiften ingår även deltagande under våra klasser under vecka 11.

Datum: 7-9 mars

Fredag 7/3 kl 17.20-18.50
Lördag 8/3 kl 10.30-12.00
Söndag 9/3 kl 9.00-11.00
Lärare: Bodil Dahlqvist Johansson
Pris: 950 kr

Anmälan kan du göra här.

Varmt välkommen!

Ny klass i Mjukyoga stående startar vecka 3!

Under kursen går vi igenom grunderna i yoga ordentligt och alla deltagare får övningar som är anpassade efter de egna förutsättningarna. Vi gör mjuka rörelser där vi går igenom hela kroppen och avslutar med andningsövningar som syresätter kroppen och får oss att må bättre.

Måndagar 11.15-12.15
Start: Måndag 13/1
Pris: 10 ggr 1400 kr (pensionärer, arbetssökande och studerande har 20% rabatt)

Mejla ditt intresse eller eventuella frågor till info@vayu.se eller fyll i formuläret under fliken ”kontakt”.

Varmt välkommen!

Nytt på schemat – Traumaanpassad yoga (TAY) för män

I gruppen möts vi för att läka. Vi möts som jämlikar och bygger trygghet tillsammans under den timmen vi ses. Vi startar varje tillfälle med yoga och avslutar med ett gruppsamtal där man delar och deltar om och när man känner sig trygg. Intentionen är att finna en inre trygghet och bli fri sitt inre fängelse genom att möta sig själv med medkänsla.

Gruppen leds av Fredrik Wretman som är Compassionate inquiry practitioner och under utbildning i Traumaanpassad yoga och handleds av Josefin Wikström som är grundare av Traumaanpassad yoga, TAY, Sverige.

Kontakta gärna Fredrik om du har frågor om den här klassen.
fredrik.wretman@konciensia.se