Här under Aktuellt hittar du viktig och aktuell information. Om vi har stängt eller speciella öppettider vid något tillfälle hittar du det här. Du hittar också aktuella kursstarter och workshops.

Ashtangayoga för nybörjare

Introduktion till Ashtangayoga 14-15 november

Ashtangayoga är en kraftfull och flödande yogaform som förenar rörelse, andning och fokus till en meditativ upplevelse.

Under den här introduktionen får du steg för steg lära dig grunderna i Ashtangayoga enligt Sri K. Pattabhi Jois, en av Indiens stora yogatraditioner.

Kursinnehåll:
* Du får en trygg introduktion till den första serien.
* Guidning i andningsteknik (Ujjayi sound), fokus (drishti) och kroppsställninger (asanas).
* Övning i att koppla rörelse och andetag till ett harmoniskt flöde.
* Uppleva en yogaform som stärker kroppen, ökar rörligheten och stillar sinnet.
* En förståelse för hur yogan kan bli en livsstil, inte bara träning.

Den här kursen passar dig som:
* är nyfiken på yoga och vill börja från grunden
* längtar efter mer balans och energi i vardagen
* vill bygga styrka, smidighet och fokus på ett hållbart sätt
* söker ett lugnare sinne genom en fysisk praktik

Inga förkunskaper krävs – bara nyfikenhet, vilja att lära och ett öppet sinne.

Fredag 14/11 kl 17.00-19.00
Lördag 15/11 kl 13.30-15.30
Lärare: Bodil Dahlqvist Johansson
Pris: 550 kr

Anmälan kan du göra här.

Varmt välkommen!

Ashtangayoga för nybörjare tisdagar 19.00-20.15 (6 ggr)

För dig som hellre vill gå en veckokurs kommer vi att ha en kurs för nybörjare på vid 6 tillfällen med start 13 januari.
Priset är 1080 kr.

Du kan skicka din intresseanmälan eller ställa frågor om kursen här.

Varmt välkommen!

Traumaanpassad yoga (TAY) för män

I gruppen möts vi för att läka. Vi möts som jämlikar och bygger trygghet tillsammans under den timmen vi ses. Vi startar varje tillfälle med yoga och avslutar med ett gruppsamtal där man delar och deltar om och när man känner sig trygg. Intentionen är att finna en inre trygghet och bli fri sitt inre fängelse genom att möta sig själv med medkänsla.

Gruppen leds av Fredrik Wretman som är Compassionate inquiry practitioner och under utbildning i Traumaanpassad yoga och handleds av Josefin Wikström som är grundare av Traumaanpassad yoga, TAY, Sverige.

Kontakta gärna Fredrik om du har frågor om den här klassen.
fredrik.wretman@konciensia.se