Välkommen till Vayu yoga!

Vayu yoga grundades 2008 och är en personlig och varm yogastudio där alla är välkomna oavsett bakgrund och erfarenhet. Vi strävar efter att ni som kommer till oss ska känna er sedda, trygga och utvecklas i er egen takt, efter era egna förutsättningar. Vår förhoppning är att undervisningen genomsyras av kunskap, ödmjukhet, värme och glädje.

Vi har både lugna och fysiska klasser så att du ska kunna hitta något som passar dig. Alla klasser har inslag av meditation och andningsövningar och ofta även yogafilosofi som också är en del av yogan.

Ashtangayoga är vår mest fysiska yogaform som vi undervisar traditionellt enligt Sri K Pattabhi Jois metod.
Den kan beskrivas som en meditation i rörelse. Rörelserna följer andetagen i en förutbestämd ordning som man memorerar så att man kan göra yogan i sin egen takt efter sina egna förutsättningar.  Det finns två sätt att utöva Ashtangayoga på; ledda klasser och Mysoreklasser (även kallade self practice). På de ledda klasserna leder läraren klassen på sanskrit så därför krävs förkunskaper om ordningen på rörelserna. Sedan finns det sk Mysoreklasser där man gör yogan i sin egen takt, där leder inte läraren klassen utan hjälper istället alla deltagare individuellt där de behöver. Här behöver man förkunskaper motsvarande en grundkurs, men sedan lär man sig ordningen på rörelserna en efter en med hjälp av läraren. Totalt finns sex serier och man går vidare till nästa först när man behärskar den föregående. 

Yoga grund kallar vi våra lite mindre fysiska klasser och de finns i två varianter. En sittande variant för dig som har svårt att ta dig upp och ner från golvet eller som tycker om att göra yogan sittande och en stående variant där vi gör både stående, sittande och liggande rörelser.

Yinyoga är en yogaform där du sträcker ut kroppen utan att använda muskelstyrka och håller de olika ställningarna ca. 3-5 minuter.

Restorativeyoga är för dig som behöver total avslappning och återhämtning. Här använder vi bolster och filtar för att kroppen ska kunna slappna av helt och hållet.

Varmt välkomna önskar Bodil och Birgitta!