Intensivhelg Ashtangayoga för nybörjare 21-23 april 2023

En helg för dig som vill lära dig grunderna i Ashtangayoga.
Med utgångspunkt från indisk yogafilosofi använder vi oss av fysiska yogaställningar, medvetna andetag och närvaro.
Vi går igenom ashtangayogans olika delar, som andning, blickfokusering (drishti) och kroppslås (bandhas).
Under helgen får du tid att i lugn och ro utforska olika yogapositioner och anpassa dem efter dina förutsättningar.

Fredag 17.00-18.30
Lördag 10.15-12.00
Söndag 8.00-10.00

Lärare: Bodil Dahlqvist Johansson

600,00 krKöp

---

Intensivhelg Ashtangayoga Fortsättning 22-23 april 2023

En helg för dig som vill lära dig som har gått grundkursen eller har motsvarande förkunskaper.
Med utgångspunkt från indisk yogafilosofi använder vi oss av fysiska yogaställningar, medvetna andetag och närvaro.
Under helgen börjar ni göra yogan i er egen takt (sk self practice el Mysore) och ni får individuell hjälp utifrån era förutsättningar. Vi börjar också gå igenom första seriens sittande ställningar fram till Navasana som är halva första serien.
Under helgen får du tid att i lugn och ro utforska olika yogapositioner och anpassa dem efter dina förutsättningar.
Efter fortsättningskursen kan du delta på alla klasser som finns på vårt schema.

Lördag 12.15-14.15
Söndag 10.15-12.15

Lärare: Bodil Dahlqvist Johansson

600,00 krKöp