Intensivkurser
Workshop Ashtangayogans grunder 13 april 2024
Ashtangayoga kan beskrivas som en meditation i rörelse där andetag och rörelse förenas på ett förutbestämt sätt (i en specifik ordning).
Det huvudsakliga målet med yoga är att få sinnet att bli lugnt och stilla. Det har därför ingen betydelse hur rörlig eller stark du är, utan du får utgå ifrån dina egna förutsättningar och utvecklas därifrån.
Det här är en workshop för dig som är nybörjare eller vill lära dig grunderna i Ashtangayoga. Vi går igenom filosofin som ligger till grund för Ashtangayogan. Du får lära dig de olika delarna i utövandet; andningen, de fysiska positionerna, vinyasa (synkronisering mellan andetag och rörelse), drishti (fokusering) och bandhas (kroppslås).
Under den här workshopen går vi igenom de stående positionerna i Ashtangayogans första serie. Serien har till uppgift att rensa ur kroppen, ge kroppen energi och lugna sinnet.
Lördag 13/4 10.15-13.15
Lärare: Bodil Dahlqvist Johansson
Pris: 400 kr
Du bokar din plats via Bokadirekt här.
Om du inte är kompis med tekniken eller har frågor så kan du istället anmäla dig här.
Workshop Ashtangayoga Fortsättning 24 mars 2024
En workshop för dig som redan kan grunderna i Ashtangayoga.
Under den här workshopen går vi igenom grundstenarna och tekniken i hälften av de sittande ställningarna i Ashtangayogan första serie. Du får individuella alternativ för att kunna utöva de sittande ställningarna att säkert och effektivt sätt utifrån dina egna förutsättningar.
Du behöver kunna de stående ställningarna som föregår de sittande för att delta på den här workshopen.
Efter workshopen kan du delta på alla klasser som finns på vårt schema.
Söndag 24/3 09.00-12.00
Lärare: Bodil Dahlqvist Johansson
Pris: 400 kr
Du bokar din plats via Bokadirekt här.
Om du inte är kompis med tekniken eller har frågor så kan du istället anmäla dig här.