Gravidyoga

Under graviditeten sker många stora förändringar med både kropp och själ. Gravidyogan hjälper dig att landa i dig själv och förbereder dig inför förlossningen och tiden därefter, både fysiskt och mentalt. Medvetna, mjuka rörelser stärker din kropp. Vi fokuserar mycket på andningen, vilket kommer väl till pass när det sen är dags att föda. Genom yogan får du en ökad kroppskännedom. Yogan ger dig tid att stanna upp och känna efter, komma till ro och knyta an till din bebis. Djupavslappning lär dig att släppa spänningar och oro. Det blir lättare att acceptera förändringar som sker. Du behöver inte ha erfarenhet av yoga tidigare och är välkommen att vara med från vecka 12. Du får möjlighet att känna in hur du har det just nu i din graviditet. Kursen har max 6 deltagare.

Kursstart: 29 april 2021
Dag: Torsdagar
Tid: 14.30-15.30
Längd: 4 tillfällen, 29/4, 6/5, 20/5 & 27/5 (uppehåll Kristi himmelsfärd 13/5)
Lärare: Bodil Dahlqvist Johansson

950,00 krKöp