Aktuellt

Här under Aktuellt hittar du viktig och aktuell information. Om vi har stängt eller speciella öppettider vid något tillfälle hittar du det här. Du hittar också aktuella kursstarter och workshops.


Prova våra klasser gratis till och med 14 april!

Är du ny hos oss så får du prova en klass gratis hos oss. Är du osäker på vilken yogaform som passar dig så får du prova flera.

Kontakta oss gärna här om du har några frågor.

Du bokar din plats här.
När du bokar din plats på Bokadirekt.se (eller via länken ovan) så kryssar du i “betala på plats”, men du betalar inget när du kommer, även om det står ett pris vid bokning.

Om du inte är kompis med tekniken eller har frågor så kan du istället anmäla dig här.

Varmt välkommen!


Workshop Ashtangayogans grunder 13 april 2024

Ashtangayoga kan beskrivas som en meditation i rörelse där andetag och rörelse förenas på ett förutbestämt sätt (i en specifik ordning).

Det huvudsakliga målet med yoga är att få sinnet att bli lugnt och stilla. Det har därför ingen betydelse hur rörlig eller stark du är, utan du får utgå ifrån dina egna förutsättningar och utvecklas därifrån. 

Det här är en workshop för dig som är nybörjare eller vill lära dig grunderna i Ashtangayoga. Vi går igenom filosofin som ligger till grund för Ashtangayogan. Du får lära dig de olika delarna i utövandet;  andningen, de fysiska positionerna, vinyasa (synkronisering mellan andetag och rörelse), drishti (fokusering) och bandhas (kroppslås).

Under den här workshopen går vi igenom de stående positionerna i Ashtangayogans första serie. Serien har till uppgift att rensa ur kroppen, ge kroppen energi och lugna sinnet.


Lördag 13/4 10.15-13.15
Lärare: Bodil Dahlqvist Johansson
Pris: 400 kr

Du bokar din plats via Bokadirekt här.

Om du inte är kompis med tekniken eller har frågor så kan du istället anmäla dig här.


Avkopplande Yogaretreat i skärgården 31 maj-2 juni

Vi åker till Yoga Norrudd i Sankt Annas skärgård för en helg full med Yoga, Pranayama och egentid.

Yoga Norrudd ligger på den vackra ön Trännö och här erbjuds en avkopplande helg långt från stadens stress och oljud. Här lyssnar vi på fågelkvitter och vågornas skvalpande. Ön erbjuder också fina klippor för bad och härliga stråk för sköna skogspromenader.

I två nätter bor vi tillsammans i två olika hus.

Vi är max 6 deltagare, en ledare och 2 arrangörer, alltså totalt max 9 personer.

Obs! Sovplatser är del i dubbelrum.

Vi äter vegetarisk kost (frukost, en lättare lunch och middag/dag)

Preliminärt schema:
Fredag 31 maj
Samling fredag kl 17.30 på Kungshällsudden för gemensam båtresa till Trännö.
18.30 Informationsmöte ca 30 min
19.00 Pranayama ca 30 min
19.30 Middag

Lördag 1 juni
8.00 Ashtangayoga
10.00 Frukost
12.00 Föreläsning/övning
13.00 Lättare lunch
Fri tid
18.00 Pranayama ca 40 min
19.00 Middag

Söndag 2 juni
8.00 Ashtangayoga
10.00 Frukost
11.30 Hemresa – Båt till Kungshällsudden

Pris: 3950 kr/person
Betalas senast 20 maj.

Ingår: 5 st klasser i Ashtangayoga och Pranayama.
2 st frukost, 1 st lunch, 2 st middagar, frukt och nötter.
Alla måltider är vegetariska.
Meddela om du har allergier i samband med bokning.
Sovplats – del i dubbelrum/dubbelsäng, sängkläder, handdukar.

Ingår ej: Resa tur och retur till Kungshällsudden.

Lättast är att åka till Kungshällsudden med bil. Det går även att åka kommunalt med buss som avgår från Norrköping och med byte till annan buss i Söderköping.

Medtages: yogamatta, sköna promenadskor och varma kläder (det kan vara kyligt och blåsigt i skärgården).

Obs! Det finns INTE wifi på on.

Bokning görs till:
info@jonasahlgren.com
070 661 86 94
6 platser – först till kvarn.
Anmälan är bindande.

Varmt välkommen!


Titta in till oss i klippen nedan!

Här kan du se några klipp när Susanne Norell som har mässan “Lev ditt liv fullt ut” var här och besökte oss.

Hennes övriga besök hittar du på Youtube: levlivet_fulltu