Yinyoga

Yinyoga – konsten att släppa taget

Slappna av på djupet med lugn yinyoga. Yinyoga är en avkopplande yogaform som alla, oavsett tidigare erfarenhet, kan utföra. Den är också ett perfekt komplement till annan fysisk aktivitet såsom löpning, styrketräning och mer dynamiska yogaformer som t.ex. Ashtangayoga.

I yinyogan fokuserar vi framförallt på bindväven kring höft, lår, bäckenben och nedre delen av ryggen. Den utförs liggande eller sittande med avslappnade muskler och under en längre tid, cirka fem minuter i varje position. Yinyogan är därför också en övning i medveten närvaro där vi riktar uppmärksamheten inåt och lägger fokus på och omfamna det som pågår för stunden.

Drop-in:

Tid: Onsdagar 17.30-18.45 & varannan lördag (udda veckor) 10.00-11.15 
Kursstart: 22/8 2018
Lärare: Lotta

1.800,00 krKöp