Gravidyoga

Vi rekommenderar dig som är gravid att vila under graviditetens 12 första veckor och därefter börja med gravidyoga.
Gravidyogan är anpassad efter den gravida kroppen. Här får du jobba med dynamiska rörelser som stärker kroppen och ökar kroppsmedvetenheten. Fokus ligger på att stärka ben, rygg och bäckenbottenmuskulatur. Rörelserna görs tillsammans med medvetna djupa andetag.
Yogan kan bli ett värdefullt verktyg under graviditetens olika faser genom att du lär känna din kropp bättre och lär dig den medvetna andningen som lugnar ner nervsystemet och ökar cirkulationen i kroppen.
Kursen omfattar 4 kurstillfällen.

Aktuella kurser:

Gravidyoga
Torsdagar 16.00-17.00
Lärare: Bodil
Kursperiod: 31/8-21/9 2017

680,00 kr Köp