Aktuellt

Schemaändringar när Kristina är ledig 3-17/11

Self-paracticeklasserna på fredagarna 6.00-7.30 är inställda (gäller 3, 10 & 17/11), men onsdagarna och lördagarna går enligt schema.

Intensivhelg Ashtangayoga för nybörjare 10-12/11 2017

Kursen ger grunderna i Ashtangayoga. Efter den kan du gå på de sk Selfpractice-klasserna, där du yogar i din egen takt utan att läraren säger vad du ska göra. Rörelserna kommer alltid i samma ordning så du lär dig ordningen utantill och får nya rörelser av läraren när du behärskar de rörelserna du har fått tidigare. På Selfpractice-klasserna får du individuell hjälp att göra rörelserna. Alla kroppar är olika och här utgår vi från alla utövares individuella förutsättningar för att göra yogan till en så bra upplevelse som möjligt.

Fredag 17.30-19.00
Lördag 11.00-13.00
Söndag 8.00-10.00

700,00 kr Köp

Intensivmånad för yogasugna nybörjare 10/11-9/12

Intensivmånaden börjar med grundkursen 10-12/11. Det arbetet som du påbörjar där kommer du sedan att utveckla i din egen takt under de kommande veckorna. Traditionellt undervisas Ashtangayoga genom Selfpractice-klasser (även kallade Mysoreklasser), där läraren möter eleven precis där den är och vägleder eleven individuellt. I en Selfpractice-klass möts elever på alla nivåer  och utvecklar sitt individuella yogautövande tillsammans med andra. Du utvecklar yogan i din egen takt och efter dina egna förutsättningar. Under intensivmånaden yogar du obegränsat på våra Selfpractice-klasser.

Tiderna för våra Selfpractice-klasser är:

Måndagar 17.30-19.15
Tisdagar 6.00-7.30
Onsdagar 17.30-19.15
Fredagar 6.00-7.30

Vi avslutar intensivmånaden lördagen 9/12 kl. 11:00 – 13:00 med en klass där vi fördjupar och återkopplar det ni har lärt er under de veckor som har varit.

1.500,00 kr Köp

Yinyoga – konsten att släppa taget

Slappna av på djupet med lugn yinyoga. Yinyoga är en avkopplande yogaform som alla, oavsett tidigare erfarenhet, kan utföra. Den är också ett perfekt komplement till annan fysisk aktivitet såsom löpning, styrketräning och mer dynamiska yogaformer som t.ex. Ashtangayoga.

I yinyogan fokuserar vi framförallt på bindväven kring höft, lår, bäckenben och nedre delen av ryggen. Den utförs liggande eller sittande med avslappnade muskler och under en längre tid, cirka fem minuter i varje position. Yinyogan är därför också en övning i medveten närvaro där vi riktar uppmärksamheten inåt och lägger fokus på och omfamna det som pågår för stunden.

Drop-in torsdagar 17.15-18.30

Varmt välkommen!

Tänk på att du gärna får prova en klass utan kostnad för att känna vad som passar dig!
Anmäl dig genom att ringa/sms:a till 0722-227212 eller här.

Acroyoga introdag med Peter och Jane söndag 3 december

Ta en paus från julförberedelserna och flyg med oss! AcroYoga är en blandning av yogans medvetenhet, akrobatikens dynamiska krafter och avslappning genom thai massage. På denna introdag lär du dig grunderna i denna fantastiska träningsform.
 
Kom själv eller med en vän! Övningarna sker i grupper om tre; en flygare, en bas och en som passar. Ingen erfarenhet av yoga, acroyoga eller akrobatik behövs för förmiddagens pass. Eftermiddagens pass är en fortsättning från förmiddagen, men det går bra att hoppa in om du acroyogat förut.
 
Förmiddag: Flygskola
10:30-13:00
Vi lär oss grunderna.
 
Eftermiddag: Mot nya höjder
14:00-16:30

Vi går vidare och sätter ihop rörelserna till en flygande tvättmaskin!

295/pass och 550kr för båda två.

295,00 kr Köp

550,00 kr Köp