Aktuellt

Vägen till handstående – upptäck glädjen och nyttan med att vara upp och ned! Lördag 26/5 13.00-15.30 

Resan fortsätter… Jane är tillbaka med fler handståendeworkshops under våren. Den 26 maj är sista chansen innan sommaren. Inga förkunskaper krävs, men om du var med på förra workshopen får du chansen att bygga vidare.

Om du aldrig testat eller redan lyckats balansera dig själv på händerna en liten stund, är den här workshopen något för dig. Under 2,5 timmar kommer du att utmanas att utforska balanskonsten med hjälp av ny kunskap och anpassade övningar med Jane Hjelmqvist.

Vi kommer att gå genom teori och praktiska övningar för att du ska kunna hitta till eller finna balans i ditt handstående. Jane delar med sig av uppvärmnings- och styrkeövningar med tekniktips. Målet är att ge dig en förhöjd kroppsmedvetenhet, verktyg att träna själv och motivation att fortsätta på din handståenderesa!

Jane är yogalärare med stor kärlek till handstående och acroyoga. Hon började sin handståenderesa som gymnast som barn och sedan för några år sedan återupptäckte hon konsten. Numera påträffas hon på händer i en yogastudio, på stranden eller perrongen och i köket när hon väntar på att tevattnet ska koka. I handstående finner hon både lek och meditation.

350,00 krKöp

Introduktion till Ashtangayoga 2 söndagar i maj kl 15.45-17.00

För dig som är nyfiken på Ashtangayoga har vi under tre söndagar i maj fria introduktionsklasser där du får möjlighet att prova Ashtangayoga utan kostnad. Klassen börjar 15.45 med en kort genomgång. Kl 16 börjar vi leda klassen och då är även lite mer avancerade utövare med. Vi gör solhälsningar och de första stående rörelserna gemensamt och de vana utövarna fortsätter sedan i sin egen takt medan introduktionseleverna leds igenom avslutande rörelser och vila.  

Du kan välja mellan: 20/5 & 27/5

Föranmälan här eller till 0722-227212

Varmt välkomna!

Sommarschema juni-augusti 2018 

Under de två första veckorna i juni är både Kristina och Bodil på utbildning, men Gunilla öppnar studion så de som vill har möjlighet att göra self-practice tillsammans (ni som har 10-kort behöver inte kryssa i).

Måndag 4/6 17.30-19.15 Ashtangayoga self-practice utan assisteringar (inga lärare, Gunilla öppnar studion)
Torsdag 7/6 17.30-19.15 Ashtangayoga self-practice utan assisteringar (inga lärare, Gunilla öppnar studion)
Lördag 9/6 10.00-11.15 Yinyoga med Lotta
Måndag 11/6 17.30-19.15 Ashtangayoga self-practice utan assisteringar (inga lärare, Gunilla öppnar studion)
Onsdag 13/6 17.30-18.45 Yinyoga med Lotta
Torsdag 14/6 10.00-11.00 Lättvinyasa stående med Doris
Torsdag 14/6 13.30-14.30 Terapeutisk yoga för hela kroppen med Doris
Torsdag 14/6 17.30-19.15 Ashtangayoga self-practice utan assisteringar (inga lärare, Gunilla öppnar studion)
Måndag 18/6 16.15-17.15 Hathayoga ledd klass med Bodil
Måndag 18/6 17.20-18.50 Ashtangayoga ledd klass med Bodil
Onsdag 20/6 17.30-18.45 Yinyoga med Lotta
Torsdag 21/6 Internationella yogadagen (info kommer inom kort)
Måndag 18/6 16.15.15-17.15 Hathayoga ledd klass med Bodil
Måndag 25/6 17.20-18.50 Ashtangayoga ledd klass med Bodil
Onsdag 27/6 17.30-18.45 Yinyoga med Lotta
Torsdag 18/6 17.30-19.00 Ashtangayoga self-practice med Kristina
Fredag 29/6 6.00-7.30 Ashtangayoga self-practice med Kristina (Obs! Föranmälan)
Lördag 30/6 8.00-9.45 Ashtangayoga ledd klass med Kristina
Måndag 2/7 17.20-18.50 Ashtangayoga ledd klass med Bodil
Onsdag 4/7 17.30-18.45 Yinyoga med Lotta
Torsdag 5/7 17.30-19.00 Ashtangayoga self-practice med Kristina
Fredag 6/7 6.00-7.30 Ashtangayoga self-practice med Kristina (Obs! Föranmälan)
Lördag 7/7 8.00-9.45 Ashtangayoga ledd klass med Bodil
Lördag 7/7 10.00-11.15 Yinyoga med Lotta
Måndag 9/7 16.15-17.15 Hathayoga ledd klass med Bodil
Måndag 9/7 17.20-18.50 Ashtangayoga ledd klass med Bodil
Onsdag 11/7 17.30-18.45 Yinyoga med Lotta
Torsdag 12/7 17.30-19.00 Ashtangayoga self-practice med Kristina
Fredag 13/7 6.00-7.30 Ashtangayoga self-practice med Kristina (Obs! Föranmälan)
Lördag 14/7 8.00-9.45 Ashtangayoga ledd klass med Kristina
Måndag 16/7 16.15.17.15 Hathayoga ledd klass med Bodil
Måndag 16/7 17.20.18.50 Ashtangayoga ledd klass med Bodil
Onsdag 18/7 17.30-18.45 Yinyoga med Lotta
Torsdag 19/7 17.30-19.00 Ashtangayoga self-practice med Kristina
Fredag 20/7 6.00-7.30 Ashtangayoga self-practice med Kristina (Obs! Föranmälan)
Måndag 23/7 16.15.17.15 Hathayoga ledd klass med Bodil
Måndag 23/7 17.20.18.50 Ashtangayoga ledd klass med Bodil
Onsdag 25/7 17.30-18.45 Yinyoga med Lotta
Torsdag 26/7 17.30-19.00 Ashtangayoga self-practice med Kristina
Vi stänger vecka 31 och 32.
Sommarkort och ordinarie 10-kort gäller.

1.500,00 krKöp

 Nyinsatt klass Ashtangayoga söndagar 16-17.45

På söndagarna kommer vi att ha en klass i Ashtangayoga för alla nivåer. Vi leder Solhälsning A och B, samt de 6 första ställningarna (till parivrtta parsvakonasana) därifrån är det self-practice där alla gör i sin egen takt. Nybörjare upprepar de första ställningarna tills man kan dem utantill och kommer sedan få hjälp av läraren att komma vidare. Fortsättningselever fortsätter i sin egen takt efter parsvakonasana.
Vi drar igång 25/3.
Lärare är Bodil och Kristina (varannan vecka).